نتنفس جميعا دون التفكير بشكل حقيقي بما يمكن أن تضفيه هذه العملية إذا تمت بشكل مدروس ومنظم من فوائد صحية مهمة على حياتنا. ويشعر الشخص أنه يحصل على قسط كافي من النوم خلال اليوم، وينام بشكل منتظم وعميق. يقدم التنفس العميق العديد من الفوائد الصحية للدماغ والجهاز الهضمي والتنفسي، وغيرها، https://youtu.be/lyMYjHStgOY