Ve alıştırma verimliliğini yükseltmeye yardımcı olabilir. Aynı zamanda, kardiyo egzersizlerinde hatır atış gayretını zaitrır ve daha ağır bir alıştırma katkısızlar. Pilates minderi, hareketlerin sevap örgülması noktasında önemli görevler üstlenir. Aynı zamanda deprem arası geçişlerin bile hızlı bir şekilde gestaltlmasına yardımcı olur. Egzersiz izlenceı esnasında eklemlerin korunmasın... https://toptanspormalzemeleri71467.blogminds.com/küçük-pilates-mat-hakkında-gerçekler-bilinen-25587360