Dit hangt immers af over je uitvoering, je voedingsschema, je trainingsschema, je lijf, en een rust die je pakt. Kortweg is de oplossing op hiervoorgaande belangstelling 'ja' met indien disclaimer: mits de passende omstandigheid. De standaard push-up kan zijn een effectieve compound oefening die zichzelf vooral focust op dit krijgen https://claytonsydgj.wikibuysell.com/933953/feiten_over_borduren_of_bedrukken_onthuld