ผัดผักน้ำมันน้อยกับอกไก่ กุ้ง หรือ เต้าหู้ ตัวอย่างอาหารและของว่างที่แนะนำให้ทานหลังออกกำลังกาย (แต่อาจจะต้องระวังเรื่องปริมาณด้วยนะคะ) การออกกำลังกายถือเป็นกิจกรรมที่ทำให้ร่างกายสุขภาพดีและแข็งแรง แต่หลังจากการออกกำลังกายนั้น เราจะกินอะไรและมีวิธีกินอย่างไร เพื่อเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงและสุขภาพแข็งแรง มาดูกันเลยค่ะ ขนมปังโฮลวีตกับ คอทเทจชีส หรือ เนยถั่ว โภชนาการและอาหารที่ร่างกาย... https://matthewe951eee8.liberty-blog.com/profile