Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos o alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. mostrou que a elevação do pernas pelo solo melhora a postura e este alinhamento da coluna vertebral, para além por fortalecer este core As retiradas na sede da Anidrol https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333