Apoyar una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para descansar, yantar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Dormir aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para estrechar la ansiedad. A veces el dolor te aleja de tus amigos y familiares o hace que https://tarot-bizum86429.blog2news.com/32322289/mindfulness-para-la-ansiedad-para-tontos