แคลเซียม : มีความสำคัญต่อกระดูกและฟัน ซึ่งถ้าร่างกายมีแคลเซียมที่เพียงพอก็จะช่วยให้กระดูกมีความแข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุนได้ เป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่เติมน้ำตาลทราย เมนูโปรตีนจากปลาที่แนะนำ : สเต็กปลาแซลมอน, แซลมอนอบ, ข้าวต้มปลากะพง, ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว, ข้าวผัดปลาทู การจัดอันดับสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ? โปรตีนเชคยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ ดังนี้ มัสตาร์ดยี่ห้อไหนดี เหมาะจะกินก... https://roberth320ofs5.illawiki.com/user