اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الخضراوات والفواكه المختلفة. النظام الغذائي المتوازن مهم جداً. يجب تناول كميات مناسبة من الفواكه والخضروات. كما ينصح بتناول مصادر البروتين والدهون الصحية. تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية يمكنك معرفة ما إذا كنتِ في نطاق الوزن المثالي https://barbaraq887kar6.wikikarts.com/user