Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que https://simonsogyp.digiblogbox.com/59257412/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing