Si lo observamos sin prejuicio, veremos la realidad tal cual es. De este modo, no nos iremos por las ramas pensando una cosa u otra o elaborando diferentes películas en nuestra mente que solo nos llevan a estados de tristeza. Las rumiaciones son patrones de pensamiento excesivos. Podemos pensar una https://www.youtube.com/watch?v=GUQsZ8GgbNA