يجب عليك استشارة مختص في التغذية قبل بدء جدول كيتو دايت لمدة شهر لضمان أنه مناسب لاحتياجاتك الشخصية وصحتك وجبة الإفطار: بيضتين مسلوقتين، قطعة من الجبنة، زبدة فول السودان. مثلاً قم بتأخير وجبة الفطور شيئاً فشيئاً، ولا تتناول وجبة الإفطار عند الاستيقاظ من النوم مباشرة. كما يجب تجنب الحبوب المكررة https://waylon82n91.blogolize.com/the-definitive-guide-to-رجيم-الكيتو-دايت-مع-الصيام-المتقطع-75798961