योग, प्राणायाम या हल्की शारीरिक गतिविधि अपनाएँ। बाथरूम में कम समय : एक शोध में बताया गया है कि बवासीर के रोगी शौचालय में अधिक समय बिताते हैं और उन्हें अधिक जोर लगाना पड़ता है। उपयुक्त शौच की आदतें हैं : शौच के दौरान तीन मिनट लिवर हेल्थ यकृत प्रत्यारोपण https://pilestreatmentinhindighar46788.ja-blog.com/39287489/the-fact-about-treatment-piles-food-to-eat-that-no-one-is-suggesting